支招：有一位儿童教育家曾建议，在零食问题上要给孩子完全的自由，孩子得到满足后自然就会把注意力转移到其他更有意义的事情上，而不会无节制地吃啊吃。老实说，我个人觉得这样做很冒险，孔夫子都说“食色性也”，你把孩子暴露在诸多美味之下，又要求他自动学会节制，实在是强人所难。

　　在处理零食这个问题上，既要体现你的权威，也要适当尊重孩子的意愿。找一个孩子情绪好的时间，跟他把每天的零食指标约定下来，当然，数量和种类该由你来定，但可以给他适当讨价还价的空间，从而让他有点参与感，心理学家的实验表明，儿童的“参与感”非常有助于其自律习惯的养成。如果他死活不愿意跟你达成协议，那你就只好单方向他宣布指标，毕竟你是成人。

　　一旦零食指标确定，你就要不折不扣地执行，我建议你把每天的零食放在一个盒子里给他，告诉他这一天吃完就没有了。孩子毕竟是孩子，他肯定会有反复，也会吃完后大哭大闹，如果你希望他学会自律，就必须“硬起心肠”，平静而温和地向他重述你们之间的约定（或者你的决定），告诉他要想再吃必须等到明天。不要责骂他，但也不要被他的哭声挟持，只要你足够坚持，他慢慢就会接受事实。我见过一个孩子，他在妈妈立规矩之初也常大哭大闹，但最后居然常要留一点到明天再吃。你看，人都是趋利避害的，孩子也不例外。

（转载自广州日报）