问题来了：我家有个两岁的女宝宝，各方面都发展得不错，可就是吃饭的时候太挑食，超爱吃肉，蔬菜就很不喜欢吃，尤其不爱吃胡萝卜，任凭大人磨破嘴皮子，她都不愿吃一口。我很担心这样下去她的营养会不全面。请问，我该怎么样改正她挑食的习惯呢？

　 支招：我观察了很多宝宝，发现大多数都是“食肉动物”，喜欢吃肉远多过吃菜。从我掌握的粗浅的营养学知识来看，这其实是因为宝宝的大脑和身体都在高速生长，需要大量的蛋白质和脂肪提供养分。他们“无肉不欢”的根本原因是身体发育的需要。现在有句流行的玩笑话说：“我们花了几百万年爬到食物链的顶端，不是为了吃素的。”这话用在宝宝身上，再合适不过。

　　当然，蔬菜所包含的纤维素和维生素对宝宝的发育也是不可或缺的。其实，很少有宝宝会拒绝所有的蔬菜，他们只是不吃一种或几种而已。一个健康的机体自有其内在机制来保证营养平衡，有时我们会发现宝宝特别爱吃一种蔬菜，过一段时间他又会特别爱吃另外一种，其实，这是他的身体寻求特定营养素的表现。如果善于自我观察，你会发现，这种现象也常在你自己身上出现。

　　当然，如果你对宝宝不吃胡萝卜这个问题特别焦虑，那也可以想点办法来让她爱上胡萝卜。我曾让一个超级不爱吃胡萝卜的宝宝一天之内爱上了胡萝卜，诀窍不过是给她讲了个故事，告诉她胡萝卜曾经是一个美丽的小公主，胡萝卜公主特别喜欢在小朋友的肚子里跳舞。没有一个宝宝可以拒绝故事的诱惑，为了让胡萝卜公主到她肚子里跳舞，她就乖乖地把胡萝卜吃下去了。所以，发挥你的想象力，让宝宝不爱吃的蔬菜都成为童话故事的主角，她就会爱上它们的。

 

 

 

 

 

 

 

（转载自广州日报）